Como beber responsavelmente num casamento: quer seja o casal ou um convidado!

Casamentos são sinónimo de celebração: música, dança, reencontros e, claro, aquele copo de espumante para brindar ao amor dos noivos. No entanto, num dia especial como o de qualquer casamento, saber beber com moderação é essencial para que tudo corra bem, quer esteja no centro da festa (olá noivos!) ou como um dos convidados! 

 

Beber com responsabilidade não significa que vai divertir-se menos, muito pelo contrário… Pois, significa garantir que todos aproveitam o dia com alegria, segurança e boas memórias! 

 

Assim, neste artigo partilhamos algumas dicas práticas para manter o equilíbrio no consumo de álcool durante um casamento, sem comprometer o espírito da festa. 

 

Saibam quando beber!

As horas mais apropriadas para beber são durante o cocktail, recepção e durante o jantar. No entanto, existem determinados períodos em que o consumo de álcool não tem limites. 

 

Assim, é altamente recomendado que fiquem sóbrios antes e durante a cerimónia, para que possam concentrar-se neste momento mais sério e emotivo. 

Escolham as bebidas de uma forma inteligente! 

Não é segredo para ninguém que licores como a vodka, tequila e gin apresentam uma maior concentração de álcool, pelo que é mais rápido ficar alcoolizado. 

 

Por isso, apostem em bebidas com um menor volume de álcool como o vinho, cidras e cerveja. Além disso, é também recomendado evitar diferentes tipos de álcool, o que pode provocar uma maior ressaca no dia seguinte. 

 

Dica: escolham a vossa bebida da noite (vinho, cerveja ou cocktail) e mantenham-se fieis. 

 

Comam conscientemente e bebam água 

De forma a monitorizar o vosso consumo de álcool e evitar os seus efeitos, evitem beber de estômago vazio e garantam que comeram uma refeição adequada. 

 

Paralelamente, não se esqueçam de beber muita água, de forma intercalada com as bebidas alcóolicas. Neste aspeto, a hidratação é tudo para prevenir uma ressaca no dia seguinte. A ideia é beber um copo de água por cada bebida alcoólica consumida. 

Não ultrapassem o vosso limite

Todos nós temos um ponto ideal, em que nos sentimos bem e divertidos sem evitar grandes exageros – quer de bebida como da forma como nos sentimos. 

 

Por isso, à medida que forem bebendo, é importante que conheçam o vosso limite para não o ultrapassar, para conseguirem aproveitar a festa ao máximo. Lembrem-se que ao beberem demasiado, podem acabar por acabar por arruinar não só a vossa experiência, como a dos outros presentes.

 

Dicas específicas para os noivos 

Para o casal que está a organizar o casamento, existem algumas medidas que podem tomar de modo a promover a moderação do consumo de álcool, nomeadamente: 

Sirvam snacks a meio da festa 

Ainda que tenham servido aperitivos e uma refeição completa anteriormente, é também importante proporcionar alguns snacks aos vossos convidados durante a festa. 

 

Pensem em finger food, pizzas, hamburguers, ou qualquer outra opção que seja fácil de comer e que ofereçam uma grande variedade de sabores e de diversão. 

Proporcionem transporte seguro depois da festa

Quer os vossos convidados estejam alojados num hotel perto do espaço de casamento ou planeiam regressar para as suas casas, garantam que existe um meio de transporte seguro, evitando que conduzam sob o efeito de alcóol.

Ofereçam alternativas não alcoólicas

Para além das bebidas tradicionais como o vinho e cerveja e das bebidas que misturam (vodka, gin, tequila,…) acrescente opções sem álcool, como alguns mocktails, ao vosso menu, para que os convidados tenham várias alternativas. 

 

Uma coisa é certa: existem tantas maneiras divertidas de servir bebidas não alcoólicas no dia do vosso casamento! Além disso, esta é também uma boa forma de ir ao encontro de pessoas mais jovens, de grávidas e dos convidados que não bem alcool de todo. 

 

O Mundo dos Mocktails: as imperdíveis receitas para grávidas!

 

Recuperar depois da festa

Atualmente, vários são os casais que oferecem um kit de anti-ressaca aos seus convidados para que tomem na própria noite ou no dia seguinte.

 

Este kit deve incluir modos de evitar uma ressaca, como eletrólitos para equilibrar a retenção de líquidos e prevenir a desidratação. Uma recomendação é evitar beber café ou bebidas que contenham cafeína, pois a cafeína contribui para a desidratação. 

Proporcionem momentos para exercício físico leve

Todos nós temos formas diferentes de reagir ao alcool, mas se estiverem na disposição para, organizem algumas actividades para o dia seguinte, como uma caminhada na natureza ou uma sessão de yoga. 

 

Sem dúvida, que uma sessão de exercício físico, ainda que seja leve, ajuda o corpo a recuperar ao promover um metabolismo mais rápido. Além disso, as endorfinas vão também ajudar a proporcionar um boost ao mood.

 

Assim, diversão não tem que ser necessariamente sinónimo de beber. Por isso, bebam responsavelmente para aproveitarem ao máximo o dia de casamento tão especial que é!